月半馬修的BLOOOOOOOOOOOOG

店名: 第二市場湯包店 (自己命名Orz..)

地址: 新竹縣竹北市四維街146號

電話: 03-5513750

營業時間: Am 6:00~Pm 1:00 

應該更早就開了~ 要更早去請先打電話確認喔! 

另外因為現在有賣麵了 所以賣更晚囉!! 

想拿湯包當午餐的人有福啦XD~~
 
 
 

其實他一兩個月前就重新裝潢好了

只是這一個月都在看林來瘋.. 想邊吃早餐邊看球賽

所以都沒去吃一定要現吃才好吃的湯包了

今天看到尼克被打暴..忽然很想吃

快12點播個電話竟然發現他們還有在賣!!!

馬上就衝過去了!!



蒸湯包台子也換新的了  家犬很搶鏡頭 = =|| 
 

  
價目表  現在已經沒有賣黑肉圓了 

 多了粥還有麵跟飯 粥還OK 但不是我的主要攻擊目標 = =+

 常去現場吃湯包的時候都會看到很多人來買粥 有時候還會聽到老闆說賣完了!



眼尖且看過我之前網誌的網友一定會發現.. (http://www.wretch.cc/blog/matthew531&article_id=21141634)

疑?! 湯包的價格變便宜了?!

沒錯!! 沒記錯的話好像我貼完文沒多久..他又降回35元了!!

雖然取消3籠100的優惠..但...你看過哪家店漲價過後還會降價的啊啊啊啊啊!!!!!!!

實在是有夠甘心的啊!!!!!
 

賣粥的車子


賣麵飯湯的車子


做湯包的老闆娘


待蒸的湯包


永遠不變的三種醬料

 
忘記拍照就忍不住吃起來了



濃厚的湯汁啊啊啊啊啊~~~暈


一成不變得吃法= =+



剛蒸好得湯包~ 因為我跟我女友合吃三籠 所以叫他這籠保溫晚點下

老闆娘說剛用大火蒸出來的樣子會澎澎的比較好看= =+

最後.....

因為我有時候會帶家犬去吃

然後家犬竟然聰明到有時後我不在竹北的時候也走進湯包店找我XD

所以湯包店老闆也很喜歡他~


會特別蒸肉給他吃XDD 整個很幸福啊XDDD 


好久沒吃 今天吃完整個爽啊XD!!


後記

這家湯包店有時候就算現蒸也會沒有湯汁><

但不常啦  我遇到我都會直接跟老闆娘說

所以如果你們吃現蒸的也沒湯汁的話 

可以直接跟老闆娘說喔~~

他會改進的!!!



大家要常去吃啊XD

讓他生意好一點

火不會關掉一直蒸

這樣大家才可以吃到現蒸的啦!!
 

轉錄於
http://blog.sina.com.tw/fon_jen/article.php?pbgid=42913&entryid=524087&comopen=1&trackopen=#mycomment
如有冒犯請通知~ ><

----
維他命B群到底該如何吃

見到許多人對於VITAMIN B 有一些不太了解, 像是 要吃哪種 市面上林林總總真的很不好選擇
伯丁 在此分享個人看法 ~~~~
 提神食物(常熬夜者必看)

提神食物，未必好熬夜的人，最先 想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營 養師
楊允馨表示，咖啡因的確會讓人精 神振奮，不過，美國聖路加醫院（ St.
Luke's Hospital）睡眠醫藥研究 中心的實驗發現，咖啡因對提升工 作效率
不見得有效，即使有用，也僅能維 持短時間效果。咖啡因雖然提神， 相對
地會消耗體內與神經、肌肉協調有 關的維他命B群，缺乏維他命B群的人
本來就比較容易累，更可能形成惡 性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣 ，需
要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。

因此，必須熬夜時，多補充些維他命B群 ，反而比較有效。

熬夜時，有人認為吃甜食可以補充 熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚 餐後
或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖 雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻 會消
耗維他命B群，導致反效果，也容 易引來肥胖問題。

維他命B群提振身體功能整體說來 ，熬夜的預防保健仍取決於日常飲 食，
必須均衡攝取六大類食物。但為了 熬夜，晚餐時多吃富含維他命B群 的食
物，絕對有必要！維他命B群成員頗，包括葉酸、菸 鹼酸、維他命B6、維
他命B12等，它們不僅參予新陳 代謝，提供能量，保護神經組織細 胞，對
安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。

深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐 富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防 感染
和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆 食品、蔬果中有維他命B6或菸鹼 酸，可
以維持皮膚健康、減緩老化；至於 與記憶力、注意力有關的維他命B 12， 在
紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

飲食攝取之外，補充維他命丸也可 行，但營養師楊允馨強調，維他命B群
的成員，各有各的功效，但彼此間 得互相協調、合作，「它們在人體內是團
體作戰，只吃單一的維他命B6、 B12，效果不大，維他命B群還 是要一起補
充。」

‧beta胡蘿蔔素對眼力有助益 ，另外，不論是挑燈夜讀，或是打 字、上網，
熬夜勢必增加眼睛的負擔，補眼的 重點在於多攝取β蘿蔔 素。營養素
中，維他命A對眼睛有益眾所週知，不過，由於具累積性，攝取過量會造
成毒性。而beta胡蘿蔔素則沒有囤積 問題，吃多了頂多皮膚變黃些，只 要
停止不吃，水一喝，水溶性的beta胡蘿蔔素便可排 出，且beta胡蘿蔔素
的抗氧化性也比維他命A好，多吃 深綠或紅黃色蔬果中即可獲取。

‧蘿蔔、洋蔥補強體力立法院醫務 室主任中西醫師蕭偉傑也建議，多 攝取
維他命C，例如白蘿蔔末，不但可 以提升體力，它的辛味亦可醒神； 自古羅
馬時期就用來增強戰士體力的洋蔥 ，含具辛味的丙基硫醇，可促進維 他命
B1的吸收；牛奶的營養多，富鈣 質，也是熬夜好食物，對成人而言 ，低脂
更恰當。

‧雞湯有益於工作效率熬夜不見得 都在預期中，方清輝前陣子由於小 孩突
然感冒住院，加上公司裡事務繁重 ，下班後到醫院看孩子，回到家往 往超
過半夜12點，可是未完的工作還 是要繼續，沒法子不熬夜，隔天清 晨還得
送另一個孩子上學。一番折騰下來 ，他一星期內瘦了4公斤。迎戰熬 夜，
方清輝的首要策略是不讓熬夜中斷 運動習慣。沒空進行晨間運動，他 就拿
抹布跪著擦地約半小時，流流汗也 好，而規律的運動確實可以維持良 好的
體能，更能紓解壓力。的確，熬夜 要清醒，又要有效率，雞精或雞湯 是有
用的。

根據《國際營養報告》（Nutr itional Report International）研 究指出，
鮮雞精的確能提升新陳代謝，且持 續兩小時以上的功效，不僅維持清 醒，
也有助於工作效率。因為熬煮的雞 湯或雞精，含有優質蛋白質、必需 氨基
酸，有助於人體建造、修補組織， 並可以恢復體力。

‧紓解緊張，酸味滿有用蕭偉傑醫 師進一步指出：「快樂地熬夜，為 了喜歡
的事堅持，處於一種興奮狀態，可 能是讓熬夜最不具負面效應的法門 。」
但常常熬夜，總免不了情緒緊張， 容易食慾不振或腹瀉等，心情緊張 時，
酸味入口，可以緩和緊張及壓迫感 ，所以他建議不妨多吃些梅子，增 加胃
酸分泌，幫助消化，又有止瀉作用 。

睡不著，維他命B群也有效「熬夜時我抽菸、喝咖啡來提神， 熬過以後明
明撐得很累，卻反而睡不著，怎麼 辦？」有些人選擇安眠藥、鎮靜劑 幫助
入眠，其實並不理想。

醫學上研究顯示
，睡不好或失眠的人通常有維他命 B群或鈣質缺乏的情況，因為維他 命B
與身體協調神經、肌肉有關，想入 眠，多數營養師建議，最好在白天時補
充維他命B群，睡前1小時補充鈣 片。

另外，實驗也已證明：環境光線影 響人的作息，經由調整光照強度及 時間
可幫助入睡。所以熬夜時，應把光 線調得像白天一樣，睡覺時則把光 遮住，
儘量調暗，比較容易睡得著。

‧如何調整「生活時差」？偶一為 之的熬夜，對人的影響有限，不過 ，台
北市立療養院曾針對值班護理人員 進行為期半年的研究，結果顯示有 97.6
％認為值夜班有負面影響，且有2 7.1％覺得生理適應不良；所有 生理適應
不良又以睡眠障礙佔六成最嚴重。

市立療養院神經科主任徐崇堯進一 步說明，受測者體力、脾氣，都變 得比
較差，容易忘東忘西，注意力無法 集中，記憶力也變差。測試分數較 正常
值約下降10~15 ％，情況確實不樂觀。

醫學研究早就發現，人的體溫、脈 搏、血壓都有晝夜節律，由此決定 人類
夜晚睡覺，白天工作。經常熬夜的 人，一晝夜間體內各激素的分泌量 ，較
早睡早起的人平均高出50％，尤 其是過度分泌的腎上腺素和副甲狀 腺素，
會使血管收縮較早睡早起者高出5 0％，如此一來，患高血壓及腦血 管疾病
的機率自然大增。所以，實在需要 徹夜工作，就有必要調整作息。醫 師的
建議是：做完事後，先睡個四到六 小時，約下午三、四點起床，然後 吃頓
半飽的簡餐，晚餐正常時間進食， 吃得清淡些，藉著食物消化的時間 歷程，
也有助於調整被弄亂的「生活時差 」。

你是常需夜晚熬夜或值夜班的夜貓 子嗎？終究不論怎麼吃，怎麼補， 怎麼
調整，只有補充維生素S──sl eep睡眠，最是釜底抽薪，而一 勞永逸的方
法，當然還是恢復人的天性，做個 日行性動物，能不熬夜就不熬夜！

並且跟各位大大說 市面上 的B群有分 藥品 和 食品
 
想要真的有療效  還是要選藥喔   希望各位對於 B群的 認識有更深一步